Marcos Lehrfilme

Marcos Lehrbilder und -filme sind auch nach über 12 Jahren bundesweit immer noch sehr beliebt. Daher stellen wir sie Euch auch auf unserer neuen Seite gerne zur Verfügung.

Es ist erstaunlich, wie gut Karlchen Knuffig sich gehalten hat :-)

Übungen Grundsprünge Einfach-Salti Doppelsalti
L1 Hocke / 00° Salto c rw / 40° Doppelsalto c rw / 800°
L2 Bücke / 00< Salto c rw zum Sitz / 40° S Doppelsalto b rw / 800<
L3 Grätsche / 00v Salto c rw zum Rücken / 50° R 1 3/4 vw c / 700° R
L4 Sitz / 00 S Salto b rw / 40< Fliffis c / 801°
L5 Rücken / 10 R Salto a rw / 40/ Rudi aus c / 803°
L6 1/2 Fußsprungschraube / 01/ Salto c vw / 40° 1/2 ein 1/2 aus c / 811°
L8 1/2 Sitz - 1/2 Stand / 01S - 01S Salto b vw / 40< 1/2 ein rudi aus c / 813°
M5 Sitz - 1/2 Sitz / 00S - 01S Barani c / 41° Volleinhalb a / 821/
M6   Barani a / 41/ Halb ein voll aus a / 812/
M7   3/4 rückwärts a / 30/ B Voll ein voll aus a / 822/
    Cody c / 50° (mit 30/ B)  
    3/4 vw a / 30/ R  
    Babyfliffis c / 51° (mit 30/ R)  
    Schraubensalto / 42/  
    Rudolf (Rudi) / 43/

 

Und hier findet Ihr die Papierversion zum Ausdrucken und Mitnehmen in die Sporthalle als Trainingsunterstützung.

Grundsprünge Einfach-Salti Doppelsalti
Hocke / 00° Salto c rw / 40° 1 3/4 vw c / 700° R
Bücke / 00< Salto b rw / 40< Fliffis c / 801°
Grätsche / 00v Salto a rw / 40/ Voll ein voll aus a / 822/
Sitz / 00 S Barani c / 41°  
Rücken / 10 R Barani a / 41/  
1/2 Fußsprungschraube / 01/ Schraubensalto / 42/  
1/2 Sitz - 1/2 Stand / 01 S - 01 Rudolf/ Rudi / 43/  

Und hier noch ein kleiner Hinweis an alle Hacker und Copyright-Verletzer:

Wenn Du die Filme weiterverwenden möchtest (für den nicht-privaten Gebrauch), dann wende Dich doch bitte einfach an Marco. Diese Filme sind zwar öffentlich zugänglich, jedoch Eigentum von Marco Leithner. Wer diese Filme ungenehmigt kopiert, vervielfältigt, verkauft oder in seinem eigenen Namen weitergibt, widersetzt sich damit sämtlichen international geltenden Copyright-Bestimmungen.

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